0:30就寝、10:00起床最近睡眠時間がやたら短く、夜２時過ぎに寝ても朝は６時頃目が覚めたりと、暑いせいかなかなか安眠できません。一昨日など１時過ぎに寝て４時過ぎに足がつって目が覚めてそのまま眠れないので朝の５時から起きだしてごそごそしていました…