先日能登・宇奈月に旅行で１週間ほど行ってきました。 帰ってきて何気なく家でストレッチしたら身体が固まってる！ジムに行ってないとこうなるのか、というわけで週１～２に減らしていたジム通いを最近週２～３に増やしてます。 ジムではステップやエアロだ…
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