2:00就寝、8:30起床朝食とった後、１日ろくなもの食べてない、これはやばい、と真夜中過ぎに市販の調味料を使ってズンドゥフを作ることに。とりあえず冷蔵庫にあったもの・・・豆腐、モロヘイヤ、人参、舞茸、豚肉をいれガツガツ食べてすぐ寝たら、明け方も…

0:30就寝、6:00起床職場で台湾産マンゴーとライチをもらいました。これを食べて夏バテ解消してくださいということらしい。今のところ夏バテはしていませんが心の健康を保つのが重要天風哲学などを読んで何とか乗り切ろうとしています。たとえ病があっても心…

0:30就寝、7:30起床Tropicanaの「コクと深みの黒ぶどう」去年から引き続き飲んでる赤葡萄にプラスして今年は黒ブドウジュースを飲んでます果汁100％で香料不使用、さっぱりしていて後に残りません。50kcalでカロリーも低く気軽に飲めます。ネットで箱買いし…