1:00就寝、8:00起床寒い寒いとおどされやたらに厚着して出かけた北京。飛行機の中であまりに暑くて汗ダラダラ・・・そして現地は零下3度にしては意外に寒くなかった。風がなく真っ青な空には一筋の雲もない防塵マスク姿の中国人もなく思ったより空気は大丈夫…

0:30就寝、6:00起床１１月上旬から１ヶ月以上続いていた咳がようやく止まりました。最初に行った医院でマイコプラズマ肺炎に効く抗生剤クラリスロマイシンと咳止めにフラベリックをもらって１週間飲んだけど全く効かず・・・１日でスタジオプログラム５クラ…

0:00就寝、6:30起床考え事で中国語の勉強が進まなかったり、しつこい咳などと今一つ不調の中、合気道の審査を受けて来ました。今回は同じ道場から初段を受ける人がいたので段の審査も見学。すごいの一言。参段を受けた女性は三人掛けで自分よりかなり大きい…

11:00就寝、6:00起床２日目早雲山駅→早雲山分岐→大涌谷分岐→神山→防ｹ沢分岐→早雲山分岐→早雲山駅（約３００分）６時半起床、一風呂浴びて朝食。８時半出発。標高1438メートルの神山へ！まずはロープウェイ早雲山駅へ。駐車場が無料です。ちなみに大涌谷から…

11:00就寝、6:00起床早雲山分岐付近で見た富士山しつこい咳がおさまらぬ中、２泊３日で箱根に行って来ました。今回は時間に余裕があったのでちゃんとお昼を食べてから山歩き開始１日目お昼に出発して外輪山周回歩道を行けるところまで行きました。駒形神社近…

0:30就寝、6:00起床ここ2,3日咳がひどくてジムにも行けないし、その他の用事も全てキャンセル・・・いつもならここまでひどくなる前にのどが痛いくらいで抑え込めていたのですが、週末をはさんで３日間他人の代わりに仕事に行く必要があって、体調悪いのに這…

0:30就寝、7:00起床インドのお香がなくなったので今回日本のお線香を購入してみました。いっぺんにたくさん買ったら家の中がすごい匂いです。アジアの寺院から日本のお寺にチェンジ！風邪気味で鼻が利かないはずなのに玄関に一歩入った途端お線香の匂いでく…

0:30就寝、6:00起床耳で覚える中国語 今日から使えるひと言フレーズ/韓 艶玲￥1,680Amazon.co.jp思うところがあり日常の簡単なフレーズがさっと言えるといいな、というわけで時間があるときはこの本の付属CDを流すようにしました。大体どの文も八字以下なの…

0:00就寝、6:00起床写真のネガ、CD数枚、友人とやりとりした昔の手紙、不要なコード類、辞書、食器、バッグなど何とかひねり出して捨てましたがやはりダンボールは結構な数に。同じ頃引っ越した友人がダンボール６箱で終わったとききびっくり！そこまで減ら…

0:30就寝、7:30起床先日とても美しい絵を見ました。なんともいえない透明な光に溢れ見れば見るほど様々な美しい色に惹きこまれ、いつまででも見ていたくなるような作品です。無理をすれば買える金額がつけられていました。でも一生使うつもりで手に入れた無…

0:30就寝、7:30起床昨日は台風の首都圏直撃でものすごい天気でした。ジムも行かず仕事も休んで正解。部屋でたまった録画を見たり杖の練習。13の杖、22の杖、31の杖、右構え左構えどちらでもすんなりできるよう繰り返し・・・練習しても果たして意味があるの…

1:30就寝、8:00起床一緒に働く中国人の女性が眠そうな顔をしているので、どうしたの、ときいたら、ネットで本国で放映された水滸伝のドラマを毎晩遅くまで見ているという。すごく面白くて、二話三話とつい見ていたら寝不足になったらしい（全部で85話近くあ…

1:00就寝、8:30起床以前原因不明で髪の毛が全て抜けてしまった知り合いの女性がいました。幸い１年ぐらいしたらまた徐々に生えてきたそうです。この話に危機感を覚え自分なりにいろいろ調べると、ラウリル硫酸が入ったシャンプーは良くないとかシリコンが入…

0:30就寝、4:00起床カレースープの店に行きました。アジアンバーラマイここは超大盛り以外は無料でライスとスープの量が選べます。この日はライスSに辛さもマイルドで野菜カレーを注文。スープが美味しくてライスなしでも普通に飲めます。ところで気づいたら…

23:30就寝、8:00起床税務署に用事があったので谷戸橋のモトヤに久々に行ってみました。メニューが変わっていて、以前はドリンク付きのメニューがなかったのに今回はプラス１８０円で飲み物付きに。スパイシーオムレツを頼みました。かなりのボリュームです。…

2:00就寝、8:30起床朝食とった後、１日ろくなもの食べてない、これはやばい、と真夜中過ぎに市販の調味料を使ってズンドゥフを作ることに。とりあえず冷蔵庫にあったもの・・・豆腐、モロヘイヤ、人参、舞茸、豚肉をいれガツガツ食べてすぐ寝たら、明け方も…

0:30就寝、6:00起床職場で台湾産マンゴーとライチをもらいました。これを食べて夏バテ解消してくださいということらしい。今のところ夏バテはしていませんが心の健康を保つのが重要天風哲学などを読んで何とか乗り切ろうとしています。たとえ病があっても心…

0:30就寝、7:30起床Tropicanaの「コクと深みの黒ぶどう」去年から引き続き飲んでる赤葡萄にプラスして今年は黒ブドウジュースを飲んでます果汁100％で香料不使用、さっぱりしていて後に残りません。50kcalでカロリーも低く気軽に飲めます。ネットで箱買いし…

1:00就寝、8:00起床何となく思いついて買ってみました白檀をベースにした甘い香りのNAG CHAMPA試しにいろんなメーカーの物を購入届いて箱のままおいてあるのにすでに部屋中に甘い香りが・・・どっかの寺院のような匂いです部屋の中で焚いたら大変なことにな…

1:00就寝、8:00起床以前通っていたデッサン教室の仲間と久しぶりに会いました。ローズホテル１Fの重慶飯店新館テーブル予約可能で中は広々としています。平日ランチA～E各１５７５円からで４人、別々のコースを注文し分けあって食べました。ここは食いしん坊…

1:00就寝、8:00起床台風接近中ということで家にこもるつもりでしたがせっかくなので出かけました。第49回全日本合気道演武大会武道館に初入場！館内は胴着で演武に向かう人やその他の人でかなりの混雑です。私が教わってる身長190cm近い先生の姿を目印にひた…

2:00就寝、8:00起床普段はチャリで移動が多くほとんど歩かないのですがここのところ雨続きでチャリに乗れないので混んだ電車に乗るよりは、とJR一駅分歩きました。雨対策で古いスニーカーには防水スプレーを。ジムもサボって食欲もあまりなかったのがちょっ…

1:00就寝、9:00起床 竜の道 飛翔篇/白川 道￥1,995Amazon.co.jp双子の兄弟、兄竜一と弟竜二がある計画のために社会の表と裏に別れて生きていく。「飛翔篇」とある本編では裏社会で暗躍する竜一を主に描いています。この竜一、何をやってもほとんど成功し、向…

1:00就寝、7:30起床今日の中華街は人であふれていました。先週までの閑散とした雰囲気が一変。山下公園前のマックも店の外まで行列でした。FC Kahuna "Hayling"CSIマイアミシーズン１をぼーっと見ていたらエンディングで使われてました。The Art Of Chill 2 …

22:00就寝、8:00起床箱根金時山の頂上にてほとんど休みなく週６日仕事して約１年、久々の休日です。震災前に予約していた１泊２日の箱根旅行まず箱根神社に参拝し、そのままお昼もとらず登山口へ。車の中でササッと着替え、いきなり山歩き開始骨休めに行った…

2:00就寝、8:30起床ケガだけはしないように気を付けていたのに久しぶりに出たステップのクラスで捻挫しました・・・ステップ台の端でシャッフルする不安定な動きの最中に背後からぶつかられ避けようもなく足首を捻りました。仕事に行ったものの痛みが酷く早…

1:00就寝、9:00起床昨晩、都内でいつもガソリンを入れるセルフのスタンドに立ち寄りましたが値段も先週とほぼ変わらず(レギュラー144円）夜だったせいか並んでいる車も私の前に１０台ほど。土曜にガソリンが足りなくて適当に目についたスタンドで４０分並び…

23:30就寝、7:30起床地震後も仕事に行っていましたがさすがに今日は出ないほうがいいかと休みを取りました。昼間用があって京浜東北線に乗りました。本数は少ないですが乗客の人数はいつもと同じくらい。通勤時間ではなかったからでしょうか。横浜駅も昨日の…

1:30就寝、8:30起床地震発生時は申告に必要な書類を取得するため仕事を休んで公的機関にいました。最初に揺れ始めた時は2階で普通に係の人と話していましたが、だんだん揺れが激しくなり建物の建築年を確認したら昭和５０年代と言うので即座に非常口から建物…

1:00就寝、7:45起床T.G.I.フライデーズMM21クロスゲート店のランチバーガーで元気をつけ、税務署に申告書類を取りに行ってきました。毎年自分で申告してますが今まで都民税の通知書で１回、所得税で1回（税務署で相談しながら作成した書類なのに）、勤務先が…