体調絶好調な今年の１２月！今のところ風邪の気配もなく例年の咳も出ない。（人混みではマスク、手袋必須、ビタミンCを予防的に大量摂取、そのおかげ!?）ステップの時はサポーターを両足につけ決して無理せず、捻挫も防いだ。しかーし、先週から足のかかとが…

The Worldwide 60 with Gilles PetersonWed. 25:00 - 26:00DJ: Gilles PetersonInterFMで↑を発見！早速聴いています。先日古いノートを何気なく見返していたら曲名らしきものが書いてありました。書いた記憶は全くないが確かに私の字検索し、再生してみたら…

少し前箱根に行ってきました。紅葉シーズンまっただ中歩いたのは去年12月と全く同じ、湖尻峠、長尾峠の外輪山コースなにしろこのコースは眺めが抜群、富士山が見え隠れする気持ちのよいアップダウンを歩きます。富士山を左手に駿河湾を眺め風が冷たいけど気…

R-LONDONのどの福袋を買うかで盛り上がっているジム更衣室【送料無料】新商品★R－LONDON ★ワイルドテープワークスポッティカーゴ￥14,040楽天ファッション以前に怪我を防ぐには、という次元にいるわたしの頭の中は機能性ソックス、分厚い靴下の福袋はないの…

１週間に参加しているクラス・・・ ７０分ステップ２本 ６０分ステップ２本 ６０分エアロ１本 ５０分筋トレ＋エアロ１本 ついでに週一チャリで往復１０キロ 結構な運動量のはずですが全く痩せない。というか運動で痩せるのは絶対無理・・・私の周りでダイエ…

６日目朝８時半にホテルからタクシーでヴァティカン博物館へ直行入り口には切符を求める人達の長蛇の列私達はネットで事前に予約をしてあったので予約確認書を呈示し日本語のオーディオガイドを受け取りすぐ入ることが出来ました。オーディオガイドはイヤホ…

５日目午前中ホテルから歩いてナヴォーナ広場へ四大河の噴水 フォンタナ・デイ・フィウーミ途中、有名なジェラテリア、ジョリッティに寄る。ジェラートの種類が他店より比較的少なく、カフェも併設され1900年創業の貫禄ありホテルに戻ってチェックアウト、期…

10月にパット・メセニーが来日するらしい（今頃遅いか・・)「パット・メセニー ユニティ・グループが来日公演を10月に開催」ユニティグループということでライル・メイズは来ません・・・Pat metheny "First circle "正月、ブルーノート東京でまさに目の前で…

4日目はナポリローマTIBURTINA駅 8:56発、NAPOLI CENTRALE 10:05着の高速列車ITALOで日本でネットで予約しプリントしたチケットを列車に乗り込んでから車掌さんにみせるだけ2012年4月に登場したばかりの列車ということで車内はとてもきれいで快適でした。ナ…

ヨーロッパの夏は陽射しが最強！サングラスは必需品持っていったレイバンのサングラスを途中で落としてレンズが外れてしまった。何とかはめて使っていたけど完全に壊れるのは時間の問題。１０年位前に買ったものだから、もう寿命か・・・眼にいい偏光サング…

３日目ヴェネツィア広場からヴィットリオ・エマヌエーレ２世記念堂とトラヤヌス記念柱１１時過ぎホテルを出てコルソ通りを歩いてヴェネツィア広場へ陽射しは強く湿度が幾分低めなので何とか耐えられるが非常に暑いサングラスは必需品ウルピア会堂ヴィットリ…

２日目ホテルで朝食後、歩いて地下鉄のRepubblica駅。７日間有効のCIS券を24ユーロで購入。これで１週間、市バス、地下鉄、トラムが乗り放題。ただし初日の刻印を忘れないように地下鉄は入り口で機械を通しますがバスやトラムではノーチェック。滞在中タクシ…

パンテオンヴィットリオ・エマヌエーレ２世記念堂から見たローマ早めの夏休みでローマに１週間行ってきました。暑かった！！旅行直前に大黒屋でユーロを購入。日本で換金したほうが有利という情報は確かで、日本では１ユーロ=142.36円がイタリアでは１ユー…

電車内では寝たくないので眠り込まないように必死本を読んでいてもだんだん眠くなってくる。そこで周りの人を観察。座っている人を見ていると体のいろんなところに無駄に力が入っている。右肩が上がっている人もいれば足先に力が入って不自然に伸ばしている…

暇な時、いや暇でなくてもネットでよく検索するのが「○○語 学習法 ノート etc]怠けてばかりいる現実からの逃避。他人がいかに勉強しているかを見てやる気を出す・・・といっても語学は趣味なので必要に迫られてというわけではなく、他人の書いたきれいなノー…

３日目この日も朝８時頃から箱根神社へ。本殿向かって右側に続く参道を歩いてみる。左手に九頭竜神社新宮を見てそのまま道なりに進んでいくとちょうど本殿の真裏に当たるところに万巻上人奥津城があった。奥津城とはお墓のこと。万巻さんとは芦ノ湖に住む九…

２日目 ８時をちょっとすぎたところで箱根神社に参拝この時間だとまだ人も少なく駐車場はガラガラ神社内をゆっくりまわり弁財天が祀られている池の鯉に朝食でかすめてきたパンを投げる。衛生的な観点からレストランでは持ち帰りを禁じているんだけど残したパ…

恒例の箱根旅行１日目前の日帰宅が遅かったのですが何とか頑張って７時前に出発今回は事情があって自分のルーツを探るべくお墓参りに行く途中、わたしが生まれた横浜のある区役所をめざし、まず自分の親の戸籍を取得。そしてさらに母方の先祖を調べるためあ…

寝るときはウォークマンで音楽を聴きながらいつの間にか眠っています。その日の気分によって聴く曲を変えますが、大体この２枚組＊２に収録されている曲から選ぶことがほとんどThe Art Of Chill/PlatipusThe Art Of Chill 2 /PlatipusArt Of Chill/オムニバ…

連休中は仕事で終わる予定なのでその前に遊ぼう！ということで3日連続でステップを踏むことに。前から出たかった大人気のイントラさんのクラスにも行ってきました。でもあまりの展開の早さに見事に撃沈満台のクラスでせっかくイントラさんがよく見える場所に…

昇級し、帯も新しくし、ひじもちょっとよくなって気分も新たに稽古に。ま、結局それほど何かが変わったわけではなくやっぱり下っ端の動きしかできないわけですが、翌日稽古着を洗濯し干し終わった後、あれっ、何かが足りない!?なんと新しくした帯を更衣室に…

２級合格！やった～！！２級でも大喜び！自由技の練習や自習時間に自分の時間をさいて教えてくれた先生や稽古仲間のおかげです。間違うと、しまった！とすぐ顔に出る私に、間違えてもしれっとして淡々と続けろとか、自由技で頭が真っ白になったら同じ技を繰…

特捜部Q ―カルテ番号64― (ハヤカワ・ポケット・ミステリ)/早川書房￥2,100Amazon.co.jp特捜シリーズ第４弾デンマーク、コペンハーゲンを舞台に、相変わらず悩みの多い私生活を送るカールは、ふとしたことから２０年以上前に失踪した女性の捜査をするはめにな…

毎年冬なると悩まされる咳・・・ついに今年もやってきた。発熱や喉の痛みなどはなく突然始まる咳、かれこれ２週間続いています。医者に行くとクラリスロマイシン、抗生剤を飲めと言われましたが、去年それを飲んでも全く効果を感じなかったので断り、対処療…

あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたします年末年始はジムと仕事、２４・ジャック・バウワーで終わりました。そして、走れなかったり、ステップ台のブロックを外してプラットフォームだけでレッスンをうけていた為か、捻挫してから体重…