3:00就寝、8:00起床最初の頃はもたついていたステップのクラスでこの頃ようやくスムーズに動けるようになったのに今日は久しぶりにかなり滅茶苦茶になってしまった。最近何事にも投げやりで食事もいい加減で野菜をあまりとらなかったり、不調で、集中力に欠…