23:00就寝、6:40起床今年になって持久力をつけようと1週間に合計10km走る決意をし、先週実践した。そのせいかどうかわからないが、週末土曜日から体調がおかしくなった。いつものステップのクラスに出たのはいいが、フラフラして動きがちっとも頭に入らない…