0:20就寝、6:10起床ここ一ヶ月ほど運動すると足の内くるぶしの下部に痛みが出るようになってしまいました。ステップで台を挟んでたたっと足を開いて台の上からフロアにおりる動きがあって、かなり足に負担がかかります。いろんなクラスでそれを繰り返したせ…