年内に昇段審査を受ける予定でしたが知り合い（友人!?)と旅行の予定が入り延期することに・・・でも自己流筋トレは続行中。しかし筋トレ後、最近は特に筋肉痛がないのでやり方間違ってるのか!?ちゃんとトレーナーさんに教わるのがいいのかもしれません。でも…