Wherever You Are

1:30就寝、6:40起床

ジムに行く主な目的はスタジオレッスンだがその合間に
最近は軽く１キロほど走るようにしている。

１キロぐらいならスタジオレッスンの合間の１０分間ほどで走りきれる。
走り終わる頃には汗がじんわり出てウォームアップにもちょうどいい。
ちょっと走り足りないなという感じだが、
そこで調子にのるとまたいろんなところに
支障が出るような気がするのでやめておく。

合気道の上級者達をみていると、
息を切らさず連続して技をこなすには、やはり持久力が必要なんだと思う。
週にたった３キロほど走っても
一体どれほど持久力がつくかといえば疑問だが、
やらないよりはましという感じでやっています。

普段の生活では走るという行為をまずしないので
身体に思い出させるという意味もこめて走ります。
いざという時、多少は走れないとね。

今年の夏も都心から離れられないので、
せめて音楽だけでもトリップ
ウルリッヒ・シュナウスの"Wherever You Are"



寝るときにMP3でよく聴いています。
ヘッドホンして聴いてもいいし車で大音量でもよいです。
The Art of Chill 2にも収録されいています。
Art of Chill 2/Jon Hopkins

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