体重管理
去年の北海道旅行で体重が３ｋｇ増えてその後増加の一途。
そしてついに持っていたジーンズがあれもこれも入らないという事態に！！
新しく買いなおすのが面倒くさい、という理由でようやくこの事態に真剣(？)に取り組むことにしました。
手始めにその日食べたカロリーや運動量を記入できる無料のサイトに登録し記録してみたらありえないくらいカロリーをとっていた。
必要量の1.5倍くらい。
そしてジムでの運動量がかなり多いにもかかわらず痩せないのでその日の食べる量を減らしたらあっという間に体重が元に戻った。
しかし問題はジムにも行かず仕事もない日、家にいると好き放題お菓子などを食べてしまいすぐにまた太る。
結局食べなきゃ痩せるし、食べすぎれば太る。
ジムでステップやエアロのクラスを1日にいくつもはしごする人たちが痩せてるのは運動してるからだけではなくジムにいて食べる暇がないからかも。本当にみんな痩せています。もともとやせとは程遠い体型の私からするとうらやましいかぎりです。
摩周湖の地下水が湧き出た青く透明な池
青い池同様人里離れた場所だけど観光客がいっぱい。
