風邪
0:30～6:30
いくら用心してもやってくる風邪菌にうつった。
喉が多少痛痒く鼻づまり・・・
節々が少しだけ違和感あり
今月は合気道の審査があるので稽古回数を増やしていて休めないし、他にもいろいろ用事が・・・
仕方ないので風邪菌との戦いに着手しました。
のどぬーるだけではダメみたいなので
ということで
葛根湯で体を温め、ミヤBMで腸内の乳酸菌を増やし免疫力UP
トランサミンで炎症を抑えハイチオールもついでに
（ハイチオールは風邪と関係ないけど摂取）
アリナミン、ワッサーV、シナールでビタミン類を補給し、
こういう時のために麻黄湯ももらっておけばよかった
家の中でもマフラーを巻き厚手のタイツ。
（寒いのは非常に苦手なので普段でもそんな格好ですが）
熱い紅茶に生姜と蜂蜜をいれて飲む！
ひどくならないよう今のうちに抑え込まなきゃ！
