0:30～6:30いくら用心してもやってくる風邪菌にうつった。喉が多少痛痒く鼻づまり・・・節々が少しだけ違和感あり今月は合気道の審査があるので稽古回数を増やしていて休めないし、他にもいろいろ用事が・・・仕方ないので風邪菌との戦いに着手しました。の…

0:30～6:30旅行に行く人のために二日間仕事を代わったらお土産をもらいました。お菓子らしいということはわかったがオイルに浸っていて見た感じ??実は頂いた人と顔を合わせたことも、話をしたこともなく、お礼のメモと一緒に袋に入っていたのをひとづてに渡…

23:30就寝、6:30起床毎朝コーヒーをいれるのに使っていたガラスのティーサーバーを割ってしまった・・・実を言えば結構食器を割ります・・・２ヶ月に1枚くらいか・・・・いや毎月・・・このガラスのティーサーバーも危ないなあと思っていたら洗っている最中…

0:30就寝、6:30起床今年の夏、日中家でクーラーを使ったのは1日だけ。でも日中家にいるのは週の3分の一くらいだし夜は一晩中つけているので節電には貢献してないか・・・あまりに暑いと思考力がなくなります。夜は暑いと眠れないけど昼はなぜか、かなり暑く…

0:30就寝、6:30起床ミネラルウォーターをまとめ買い！コントレックス1.5Lを48本、サンペレグリノ500ｍｌを48本今まで硬水を飲んだことがないのにこのサイト（ミネラルウォーター比較）を参考に体によさげなのを衝動買い。最近ジムで飲むスポーツドリンクに飽…

0:30就寝、7:30起床家に来たばかりの頃のピー ピーはすっかり元気になりましたが全く人に馴れないので自然に返してやりました。餌をやるため部屋に入ると必ず隠れてどんなにお腹が空いていても人がいると隠れ場所から出て来ない。根負けしました。親元は無理…

0:30就寝、6:30起床発見！「俺はハマーだ！」会話に「梅しそ味」とか出てくるのでたぶん日本語吹き替えが面白さを倍増してると思います。最近体調も今ひとつだし天気も悪いのでジム行きを自重し、ちょっと滅入った気分の中、久々に笑い転げました。

0:30就寝、7:30起床雀のヒナが巣から落ちて建物の中に入ってきてしまったので面倒を見ることになりました。背中に羽毛だかほこりだかをつけてピーピー鳴いてかなり哀れな感じです。最初はくちばしをこじ開けて食べ物を入れないと食べなかったのが１日経った…

0:00就寝、6:30起床チャリで移動するので雨が降るとがっかり・・・玄関に置いたフィットネスバッグを横目にジムに行くのを諦め、あーあ。ところで３月から放送が始まったBS２５８チャンネル、Dlife主にアメリカの海外ドラマを無料で放映しています。「ゴース…

0:00就寝、6:10起床BS11で木曜21時から「スーパーナチュラル」というアメリカのドラマを見ています。このドラマも面白いんだけどドラマのエンディングの後に流される映像が非常に美しく、これは一体何なんだ？！と探していたら見つけた！同じBS11で毎週日曜…

0:30就寝、6:00起床１１月上旬から１ヶ月以上続いていた咳がようやく止まりました。最初に行った医院でマイコプラズマ肺炎に効く抗生剤クラリスロマイシンと咳止めにフラベリックをもらって１週間飲んだけど全く効かず・・・１日でスタジオプログラム５クラ…

0:00就寝、6:30起床考え事で中国語の勉強が進まなかったり、しつこい咳などと今一つ不調の中、合気道の審査を受けて来ました。今回は同じ道場から初段を受ける人がいたので段の審査も見学。すごいの一言。参段を受けた女性は三人掛けで自分よりかなり大きい…

0:30就寝、6:00起床ここ2,3日咳がひどくてジムにも行けないし、その他の用事も全てキャンセル・・・いつもならここまでひどくなる前にのどが痛いくらいで抑え込めていたのですが、週末をはさんで３日間他人の代わりに仕事に行く必要があって、体調悪いのに這…

0:30就寝、7:00起床インドのお香がなくなったので今回日本のお線香を購入してみました。いっぺんにたくさん買ったら家の中がすごい匂いです。アジアの寺院から日本のお寺にチェンジ！風邪気味で鼻が利かないはずなのに玄関に一歩入った途端お線香の匂いでく…

0:30就寝、6:00起床耳で覚える中国語 今日から使えるひと言フレーズ/韓 艶玲￥1,680Amazon.co.jp思うところがあり日常の簡単なフレーズがさっと言えるといいな、というわけで時間があるときはこの本の付属CDを流すようにしました。大体どの文も八字以下なの…

0:30就寝、7:30起床先日とても美しい絵を見ました。なんともいえない透明な光に溢れ見れば見るほど様々な美しい色に惹きこまれ、いつまででも見ていたくなるような作品です。無理をすれば買える金額がつけられていました。でも一生使うつもりで手に入れた無…

1:00就寝、8:30起床以前原因不明で髪の毛が全て抜けてしまった知り合いの女性がいました。幸い１年ぐらいしたらまた徐々に生えてきたそうです。この話に危機感を覚え自分なりにいろいろ調べると、ラウリル硫酸が入ったシャンプーは良くないとかシリコンが入…

23:30就寝、8:00起床税務署に用事があったので谷戸橋のモトヤに久々に行ってみました。メニューが変わっていて、以前はドリンク付きのメニューがなかったのに今回はプラス１８０円で飲み物付きに。スパイシーオムレツを頼みました。かなりのボリュームです。…

0:30就寝、7:30起床Tropicanaの「コクと深みの黒ぶどう」去年から引き続き飲んでる赤葡萄にプラスして今年は黒ブドウジュースを飲んでます果汁100％で香料不使用、さっぱりしていて後に残りません。50kcalでカロリーも低く気軽に飲めます。ネットで箱買いし…

1:00就寝、8:00起床何となく思いついて買ってみました白檀をベースにした甘い香りのNAG CHAMPA試しにいろんなメーカーの物を購入届いて箱のままおいてあるのにすでに部屋中に甘い香りが・・・どっかの寺院のような匂いです部屋の中で焚いたら大変なことにな…

1:00就寝、8:00起床台風接近中ということで家にこもるつもりでしたがせっかくなので出かけました。第49回全日本合気道演武大会武道館に初入場！館内は胴着で演武に向かう人やその他の人でかなりの混雑です。私が教わってる身長190cm近い先生の姿を目印にひた…

2:00就寝、8:00起床普段はチャリで移動が多くほとんど歩かないのですがここのところ雨続きでチャリに乗れないので混んだ電車に乗るよりは、とJR一駅分歩きました。雨対策で古いスニーカーには防水スプレーを。ジムもサボって食欲もあまりなかったのがちょっ…

23:30就寝、7:30起床地震後も仕事に行っていましたがさすがに今日は出ないほうがいいかと休みを取りました。昼間用があって京浜東北線に乗りました。本数は少ないですが乗客の人数はいつもと同じくらい。通勤時間ではなかったからでしょうか。横浜駅も昨日の…

1:30就寝、8:30起床地震発生時は申告に必要な書類を取得するため仕事を休んで公的機関にいました。最初に揺れ始めた時は2階で普通に係の人と話していましたが、だんだん揺れが激しくなり建物の建築年を確認したら昭和５０年代と言うので即座に非常口から建物…

1:00就寝、7:45起床T.G.I.フライデーズMM21クロスゲート店のランチバーガーで元気をつけ、税務署に申告書類を取りに行ってきました。毎年自分で申告してますが今まで都民税の通知書で１回、所得税で1回（税務署で相談しながら作成した書類なのに）、勤務先が…

1:00就寝、8:30起床海外ドラマ、経済ニュース、たまに日本のドラマ以外あまりテレビは見ませんが、最近自分では絶対にしないような暮らしぶりを撮っている番組を例外的に見てます。BS2毎週火曜日23時45分からの30分番組「猫のしっぽカエルの手」キーワードは…

0:30就寝、7:30起床合気道の準備体操をしていると指導していた有段者がぽつりともらしました。「武道なら本来、準備体操などしなくてもすぐ動けるようでなければならない。でも実際準備体操しないとアキレス腱切ったりしますからやります」思わず笑ってしま…

1:00就寝、8:00起床昨晩家に戻ったら携帯がない！昼食をとったお店にあわてて電話しましたがないといわれ、あとは職場かと思いましたがもう誰も電話に出ない時間だったので悶々とした一夜を過ごしました。今朝電話したらロッカー内に落ちていたということで…

1:00就寝、9:00起床今日は用事があり午後からみなとみらい周辺に行きました。この冬一番の寒さに、乾燥、冷たい風、祝日の人混み、ということでインフルエンザがやばい！と知り合いの医師が言っていたので、出掛けるなら栄養つけなきゃ！と朝から気合を入れ…

0:30就寝、9:00起床寒いのは苦手です。夏は暑くても汗をかきながら何とか活動しますが寒いとダメです。途端に動きが鈍くなります。怪我をするのも大体このシーズン。１月には足首の捻挫、２月にはふくらはぎの肉離れ、苦い記憶です。ジムではスタジオプログ…